月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理

　　山藥薏仁茶

　　材料:淮山藥、薏苡仁各9克。

　　制法：水煎代茶飲用。

　　功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

　　香菇泥鰍粥

　　材料：泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥各適量。

　　制法：將泥鍬、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥。

　　功效：香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。

　　玉珍雞

　　材料：母雞1只，桂圓，荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30克。

　　制法：將母雞洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、蒸枝干、黑棗、蓮子、枸杞，加調(diào)味蒸食。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)精。

　　芹菜益母煮雞蛋

　　材料：芹菜250克，益母草50克，雞蛋1只，調(diào)料適量。

　　制法：將芹菜、益母草洗凈切碎，雞蛋洗凈，共置鍋內(nèi)，加水同煮，雞蛋熟后去殼再入鍋煮10分鐘，調(diào)味。

　　用法：吃蛋喝湯。每日1劑。

　　功效：平肝祛風(fēng)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　月季花湯

　　材料：月季花5克，紅糖100克，甜酒2匙。

　　制法：將月季花加水煎湯，去渣，調(diào)人紅糖、甜酒服用。每日1劑。

　　功效：活血，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。

　　來(lái)紅太少勿憂心，對(duì)癥下治療效好

　　準(zhǔn)備砂仁20克，發(fā)酵面3000克， 白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。將砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末。白糖、砂仁末、蘇打粉放人發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘，再進(jìn)行揉勻;搓成長(zhǎng)圓條，切成80個(gè)面劑， 立放于案板上依次排好刷熟豬油做成荷葉形，入籠用旺火在開水鍋內(nèi)蒸10分鐘。本方適用于痰濕所致月經(jīng)過(guò)少。