5、冷水消酷暑

　　為盡快消汗除熱，一些人喜歡用冷水浴來(lái)“快速降溫”，但人體處于高溫狀態(tài)，如此“快速降溫”，會(huì)使得全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。而且人體抵抗力會(huì)降低，感冒就會(huì)乘虛而入。因此，好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。

　　什么水果對(duì)女人養(yǎng)生

　　現(xiàn)代女性越來(lái)越注重養(yǎng)生保健，因此選擇適合自己的水果才有利健康，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不妨了解一下不同水果具有什么不同的特性吧。

　　1、吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素

　　吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

　　2、吃火龍果緩解重金屬中毒

　　火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

　　3、吃香蕉保持快樂(lè)心情

　　吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè)的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于夏季女性如何做好保養(yǎng)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何做好保養(yǎng)了吧，對(duì)于這幾個(gè)保養(yǎng)誤區(qū)你是不是也有呢，女性就應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)，做一個(gè)會(huì)保養(yǎng)的女性。