女人痛經(jīng)的原因及治療方法

　　痛經(jīng)對(duì)于女人來說是件很痛苦的事情，痛經(jīng)也會(huì)對(duì)女性造成健康問題，你也不能每個(gè)月都忍受著，應(yīng)該要找出痛經(jīng)的原因，然后再嘗試各種方法進(jìn)行緩解，下面就為大家分享女人痛經(jīng)的原因及治療方法!

　　女人痛經(jīng)的原因

　　飲食習(xí)慣不好

　　白領(lǐng)的工作壓力大且過度思慮，再加上生育越來越遲、沒時(shí)間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，都導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或會(huì)引起痛經(jīng)。

　　工作壓力大

　　長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)造成女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)使女性對(duì)疼痛過分敏感，在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　作息時(shí)間不規(guī)律

　　白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常生活作息日夜顛倒，勞累過度，這都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)。

　　經(jīng)常受寒

　　在經(jīng)期，如果女性受寒，會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管收縮，造成卵巢功能紊亂，會(huì)引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，也可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　精神緊張、脾氣大

　　不少女性會(huì)有這樣的感覺;每次激動(dòng)生氣，都會(huì)感到心悶氣短、呼吸困難等。這是因?yàn)槿艘坏┌l(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素會(huì)引起人體血液加快和改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓女性痛上加痛。

　　喜歡喝、吸煙

　　在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的女性會(huì)因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。

　　內(nèi)向孤僻

　　如果女性具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停經(jīng)，也容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　中醫(yī)穴位按摩的方法來緩解痛經(jīng)

　　1、用雙手掌相互摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向撫摩大約200次。

　　2、點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

　　3、以小魚際掌揉關(guān)元、氣海穴，各1-2分鐘。

　　4、仰臥位，雙腳蹬空，如騎自行車，2分鐘左右。

　　5、進(jìn)行調(diào)整呼吸，練習(xí)腹式呼吸及逆式呼吸。