2. 寒氣入侵

　　“美麗凍人”這是我們?cè)谔炖涞臅r(shí)候，一語(yǔ)雙關(guān)，形容那些為了美麗，穿的很少的人，而這時(shí)候的女性朋友也是寒氣入侵的好時(shí)期，女人本屬陰，過(guò)重的寒氣在體內(nèi)聚集，經(jīng)期間就容易引起盆腔內(nèi)血管收縮，從而致使卵巢功能紊亂，影響月經(jīng)量，還會(huì)使經(jīng)痛加劇，甚至閉經(jīng)。

　　3. 壓力過(guò)大

　　我們女性現(xiàn)在面對(duì)很多工作、生活帶來(lái)的壓力，而且很多女性還會(huì)經(jīng)常生悶氣，壓力加上情緒波動(dòng)的雙重負(fù)面影響，會(huì)抑制下丘腦的功能，進(jìn)一步影響卵巢女性荷爾蒙的分泌，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　4. 藥物

　　如避孕藥之類藥物的副作用，以及一些抗生素含量比較大的藥物使用，還有一些引產(chǎn)手術(shù)，都會(huì)影響我們身體的抵抗防御能力，影響身體新陳代謝調(diào)節(jié)，影響經(jīng)期的時(shí)間和量。

　　5. 錯(cuò)誤的食物

　　有些女性，可能經(jīng)期量比較少，有的可能根本沒(méi)有防護(hù)意識(shí)，認(rèn)為經(jīng)期流了那么多“血”，要好好的補(bǔ)補(bǔ)，就把補(bǔ)血的阿膠，以及大魚(yú)大肉通通塞到胃里，來(lái)月經(jīng)是女性一種正常的生理表現(xiàn)，濫用補(bǔ)血藥，反而有適得其反的效果。

　　經(jīng)期調(diào)理方法

　　1. 多食一些堅(jiān)果

　　經(jīng)期身體還是比較虛弱的，水果比較涼，可能會(huì)使經(jīng)痛加劇，可以食一些堅(jiān)果，如核桃、花生等，不僅能果腹，還能補(bǔ)充經(jīng)期的維生素和礦物質(zhì)的流失，另外，花生還有凝血止血的功效。

　　2. 食用豆類或豆類制品

　　大豆及其制品中特有的異黃酮，能有效促進(jìn)女性雌激素的分泌，對(duì)經(jīng)期女性很有幫助。

　　3. 艾葉水泡腳

　　艾葉有安神的功效，溫水泡腳可以通過(guò)腳底穴位，緩解疲勞，緩解經(jīng)期帶來(lái)的不適。

　　4. 熱水或紅糖水

　　熱水可以熱敷在子宮部位，緩解不適，加速寒氣在體內(nèi)擴(kuò)散，紅糖水內(nèi)服，補(bǔ)充熱量，起到驅(qū)寒效果很好。

　　5. 按摩血海穴

　　該穴位在人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，約三指寬筋肉的溝，一按就感覺(jué)痛的地方，搓熱雙手再按，這種方法對(duì)緩解經(jīng)痛效果很好。

　　結(jié)語(yǔ)：小編所說(shuō)的月經(jīng)的異常情況，大多女性是否都有同感?女人總是感性的，我們經(jīng)常祈求保佑家人健康，可是這份健康憧憬，少了你，就是一幅殘缺的畫(huà)，所以我們也要關(guān)注自己的健康，不能疏忽大意。