中醫(yī)認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經(jīng)絡活性、改善細紋松弛并預防痤瘡的作用。

　　step 1：雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上。

　　step 2：感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

　　step 3：繼續(xù)搓手，重復以上動作3~5次即可。

　　step 4：用十指指腹，按照"從中心到外圍"、"由下向上"的順序在臉上"彈鋼琴"，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

　　8、刮眉法解決N種眼周問題

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫(yī)認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。

　　9、在睡前補充維生素C有效

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復的營養(yǎng)，恢復彈性光澤

　　10、用精油喚醒肌膚光彩

　　睡前保養(yǎng)時，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對皮膚干燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

　　女性皮膚保養(yǎng)的10個佳時間

　　刷牙的佳時間

　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

　　飲茶的佳時間

　　飲茶養(yǎng)生的佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。