23、及時(shí)進(jìn)行身體檢查

　　女性到了四十五歲以后，都應(yīng)該定期檢查自己的攝護(hù)腺，無(wú)論是否發(fā)生病變。如果癌癥在及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，還是可以治療的。女人們不應(yīng)該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關(guān)己的樣子，

　　畢竟到醫(yī)生那裡進(jìn)行檢查，也不是什么難事。

　　24、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度

　　健身專家提醒，請(qǐng)關(guān)注自己的骨骼發(fā)育，避免骨質(zhì)疏鬆癥，五十歲的女性中有叁分之一都患有這種病，這種病是可以預(yù)防的;實(shí)驗(yàn)證明，負(fù)重練習(xí)可以有效增強(qiáng)骨質(zhì)健康。園藝、家務(wù)和爬樓梯等活動(dòng)效果都不錯(cuò)，而抽煙則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏鬆。

　　25、少用漂白劑

　　好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學(xué)成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達(dá)到相同的洗滌效果。家中的化學(xué)物品越少越好，有研究發(fā)現(xiàn)：兒童哮喘病與清潔產(chǎn)品的揮發(fā)性物質(zhì)，有著直接的關(guān)係。

　　26、留住耳垢

　　好不要用棉花棒清潔內(nèi)耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時(shí)造成耳部受傷;在掏出耳垢時(shí)，也有可能引發(fā)感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實(shí)耳朵具有自清能力，耳垢可以在無(wú)需外力幫助的情況下，會(huì)自動(dòng)撥落清除。

　　27、進(jìn)行掃描檢查

　　如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進(jìn)行一次衣塬體(泌尿生殖系統(tǒng)感染)掃描檢查吧!好帶上你的那一位，因?yàn)樗灿锌赡軘y帶病菌。有4%的成人會(huì)感染到這種病菌，但卻毫無(wú)癥狀。衣塬體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會(huì)導(dǎo)致宮頸疤痕，阻礙精子行進(jìn)，造成不孕。

　　28、善待你的眼睛

　　結(jié)膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有可能將疾病傳染給他人。請(qǐng)?jiān)诓裂刍蛴盟幹笄逑措p手，使用專用毛巾，不要與他人共用。

　　29、躲在陰涼裡

　　請(qǐng)盡量避免陽(yáng)光強(qiáng)烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠塬質(zhì)和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進(jìn)皺紋的產(chǎn)生。好享受柔和的陽(yáng)光，陽(yáng)光可以幫助人體產(chǎn)生維生素D，它對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和牙齒健康，非常有益。

　　30、扔掉所有垃圾

　　建議大家扔掉所有多余、無(wú)用的東西，亂東西過多會(huì)影響你的腦力健康，如果你的床下已經(jīng)沒有任何空間，衣柜裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時(shí)候了。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。