女性健康有什么保健常識

　　女性的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，女性健康有什么保健常識呢?

　　對于女性，只有擁有健康的身體，才讓女性更幸福。但是關于女性健康有什么保健常識。

　　女性晚育更長壽

　　英國科學家的新研究發(fā)現，年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當然，也有不少醫(yī)師認為，高齡產婦生產事實上存有不少風險。

　　女性更容易頭痛

　　2006年2月，英國醫(yī)學家新公布的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。

　　在過去的9年里，來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查后發(fā)現，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。

　　懷孕期間每天運動30分鐘

　　多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但歐美國家的新研究顯示，懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。另外，懷孕期間進行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

　　女性喝牛奶可能催生粉刺

　　不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁，一項新研究發(fā)現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。

　　每天吃雞蛋使女性短命

　　在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體，創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。

　　吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌

　　2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項新研究。該研究認為：女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯系。他們認為，研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。