怎么按摩應(yīng)對(duì)女性常見不適

　　女性的健康離不開日常的保健。那么對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如何按摩應(yīng)對(duì)不適呢?

　　偏頭痛

　　用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。

　　胸悶

　　用手掌順著前胸肋骨方向，從里向外，兩手交替進(jìn)行按摩。同時(shí)應(yīng)配合呼吸動(dòng)作，用鼻緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。

　　乳脹

　　乳脹多見于經(jīng)期來(lái)潮前。按摩部位為兩側(cè)乳房，從外向乳頭方向上下、左右來(lái)回用手掌輕輕按摩。

　　月經(jīng)不調(diào)

　　用手掌旋轉(zhuǎn)按摩兩膝關(guān)節(jié)外側(cè)及踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍用力，以有酸脹感為宜。

　　痛經(jīng)

　　按摩部位在臍下至恥骨間小腹部，用手掌上下、左右來(lái)回按摩，輕重快慢以自己能忍受為度。

　　便秘

　　圍繞臍周，用手掌沿順時(shí)針及逆時(shí)針方向各按摩100次。然后從右側(cè)腹部自下向上推壓，再在中上腹自右向左推壓，后在左側(cè)腹部自上向下推壓。

　　按摩治療女性不孕癥

　　由于月經(jīng)不調(diào)是引起女性不孕的主要原因，因此，臨床上通過(guò)按摩法治療月經(jīng)不調(diào)的同時(shí)，也可解決不孕癥的問(wèn)題。在大多數(shù)情況下，如果藥物治療的同時(shí)，配合這些按摩方法，一般都較快獲得較好療效。方法如下：