豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

　　8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)(四)：眼下流行的豐胸按摩法

　　按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

　　正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

　　8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)(五)：女性朋友須知正確穿戴胸罩

　　不要覺(jué)得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問(wèn)題掉以輕心了，胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

　　8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)(六)：良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵

　　女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)(七)：中醫(yī)調(diào)理篇

　　據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性占63.5%。由此可見(jiàn)，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育的問(wèn)題。可以想象，二十多年胸部沒(méi)有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事!必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進(jìn)乳房在次發(fā)育!

　　千百萬(wàn)的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，并不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時(shí)間的中藥，并沒(méi)有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對(duì)了。中藥怎么讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬(wàn)中藥材中有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨(dú)居榜首。

　　8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)(八)：切勿盲目豐胸，綠色豐胸健康生活

　　其運(yùn)用先進(jìn)的CO2超臨界萃取法提取植物提取物，(其成分是純天然蘆薈、決明子、何首烏、杏仁油、甘油等豐胸中藥材)然后對(duì)天然原材料進(jìn)行濃縮、提純和加工制作，并通過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)各項(xiàng)檢疫檢驗(yàn)和國(guó)家質(zhì)量檢驗(yàn)檢疫總局認(rèn)證，保障了其安全性。

　　以上的8個(gè)在家豐胸小竅門(mén)針對(duì)于平胸、產(chǎn)后乳房下垂問(wèn)題為中心來(lái)綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。