如今的生活節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)女性的要求也越來(lái)越多，不僅工作家庭兩不耽誤，還要青春美貌不能丟。久而久之，如何抗衰老就成了很多人在討論的問(wèn)題。今日小編先告訴大家?guī)讉€(gè)女性衰老的原因，鄭重提醒一下，女性保養(yǎng)很重要，同胞們要注意。

　　那么究竟生活中哪些習(xí)慣會(huì)加速衰老呢?這里不得不說(shuō)的就是白領(lǐng)女性一族了。她們可謂是女強(qiáng)人一類了，生活精彩地過(guò)著，工作更是光鮮亮麗，兩方面一個(gè)都不耽誤。然而就是節(jié)奏把握得比較快而滿，生活壞習(xí)慣就容易養(yǎng)成。

　　女人在現(xiàn)在社會(huì)其實(shí)是悲哀的，做的工作從來(lái)都不比男人少，工作節(jié)奏也日趨緊張，精神上就容易產(chǎn)生巨大壓力，身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康很不離，而女人都想活的年輕漂亮，想要永遠(yuǎn)年輕，就要遠(yuǎn)離下面8個(gè)禁忌!

　　加速女性衰老的8個(gè)壞習(xí)慣

　　一、忌超負(fù)荷工作

　　隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

　　二、忌憂愁抑郁

　　工作、生活，總會(huì)遇到讓自己不開(kāi)心，煩惱的事情。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，性格大多比較大大咧咧，過(guò)去了就不會(huì)再想。也不會(huì)困擾很久。但是女人容易多愁善感，煩心事一想就會(huì)幾天，甚至影響食欲和睡眠。這是很傷身體的!

　　將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。

　　三、忌盲目減肥

　　愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。

　　四、忌濃妝艷抹

　　職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

　　五、忌飲茶過(guò)濃

　　工作的時(shí)候，只是坐著辦公，下午的時(shí)候很容易產(chǎn)生疲勞困乏的情況。以至于很多人準(zhǔn)備了咖啡，茶等提神的物品。時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成了飲茶的習(xí)慣，雖然工作效率提上來(lái)了。但是卻很傷身體，飲茶的好處雖然不少。但是其中的茶堿太多，喝多了對(duì)身體很有害。

　　茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。