對于男性朋友來說，如果有口臭是一件非常尷尬的事情，有的時候剛想準備張嘴說話，就會發(fā)現(xiàn)對方則用手捂住了鼻子，因此，這會給男性們非常大的打擊，那么，男性有口臭怎么辦?怎樣去除口臭呢?在平時的飲食中，男性要是有口臭吃什么好呢?下面我們就帶著這些問題，一起去看看文章中的相關講解吧!

　　男性應該怎么才能去除口臭

　　1、保持良好的睡眠

　　由于男性們平常都是處在緊張的工作當中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者時間過短，否則也容易引起口臭。

　　2、改善腸道

　　男性在日常為了防止出現(xiàn)口臭，那么，在飲食上應該主要以清淡為主，盡可能的不要吃刺激性的食物，因為，刺激性的食物很容易造成口臭。

　　3、含茶葉改善口臭

　　茶葉不僅可以泡水飲用，而且還可以治療口臭，其方法為：取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，對口臭有一定的改善效果。

　　4、經(jīng)常喝水

　　男性們每天要堅持喝一定量的水，以保持口腔中處于濕潤的狀態(tài)，因為，如果嘴里比較干也會引起口臭。

　　5、不要空腹過長

　　男性們想要去除口臭，那就要特別注意，平時不宜空腹時間過長，因為長時間空腹很容易導致口臭。

　　6、注重刷牙

　　如果有些男性的口臭屬于頑固性的，那么就應該堅持每頓飯后進行一次刷牙，這樣可以有效的去除口臭。

　　7、保持口腔清潔

　　男性在平時的生活中一定要保持口腔清潔，并且養(yǎng)成飯前飯后漱口的良好習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，因為含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。

　　8、吃含維生素的水果

　　在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。