男人高血壓吃什么水果

　　高血壓是現(xiàn)代社會十分常見的疾病，而且現(xiàn)在高血壓越來越年輕化，所以必須引起我們的重視，那么高血壓吃什么水果好呢?適合高血壓吃的食物有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　高血壓患者平時應該多吃一些水果，這有利于患者降壓，那么到底有哪些水果有利于降壓呢?

　　1、橘子

　　橘子是我們大家經(jīng)常見到的一種水果，雖不名貴但是具有很大的降壓功效。

　　橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素，對由于慢性肝炎引起的高血壓病。

　　蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　2、蘋果

　　蘋果是深受大眾喜愛的一種水果，是平安幸福的象征，同時具有良好的降壓作用。

　　蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。

　　具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實，對于嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益，能預防高血壓。

　　3、檸檬

　　檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來調養(yǎng)身體，根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素C、維生素P。

　　有助于增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。

　　所以高血壓患者平時在家中可以泡檸檬水喝，堅持喝的話對于將高血壓是很有好處的。

　　4、西瓜

　　西瓜是富含營養(yǎng)成分的一種水果，其所含有的營養(yǎng)素多達十幾種，對高血壓有良好的治療作用。