癌癥這個(gè)詞語(yǔ)一直以來(lái)都是很多人避而不及的，人人都想健康，所以就需要大家在平時(shí)的生活當(dāng)中多加注意對(duì)于身體的防護(hù)。特別是對(duì)于一些男性而言更加應(yīng)該注意到這點(diǎn)，在夜里的時(shí)候千萬(wàn)不能夠干這些事情，要不然就會(huì)讓男性患癌的幾率暴增。

　　一、晚上不刷牙

　　刷牙現(xiàn)在已經(jīng)變成了很多人每天必須要做的事情，通過(guò)刷牙可以很好的幫助大家達(dá)到清潔口腔，保護(hù)牙齒的作用。而且現(xiàn)在經(jīng)過(guò)研究證明，每天刷兩次牙對(duì)于大家的健康非常有好處，但是很多男性在晚上的時(shí)候卻不喜歡刷牙，你知道嗎?這個(gè)壞習(xí)慣對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是有影響的，甚至?xí)屇慵哟蠡及┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

　　這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究證明，每刷一次牙，那么就能夠減少口腔當(dāng)中百分之二十左右的細(xì)菌，特別是在晚上的時(shí)候，由于大家經(jīng)過(guò)一天食物的攝取，在晚上如果不把口腔當(dāng)中清潔干凈，那么經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，口腔當(dāng)中就會(huì)繁殖出特別多的細(xì)菌，比如說(shuō)鏈球菌。

　　而且經(jīng)過(guò)研究證明，每天堅(jiān)持刷牙的人患癌幾率明顯比那些不喜歡刷牙的人低。所以每天養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣對(duì)于身體健康而言特別的重要，尤其在晚上的時(shí)候。小編在這里多說(shuō)一句，對(duì)于我們刷牙用的牙刷，好選擇軟毛的。因?yàn)檐浢难浪⒉粫?huì)對(duì)牙齦造成傷害，從而在保護(hù)口腔的同時(shí)呵護(hù)牙齒。

　　二、睡眠不規(guī)律

　　現(xiàn)代都市，夜生活往往比較豐富，而很多人往往不能夠抵抗得了外界的誘惑，這也就導(dǎo)致了很多人睡覺(jué)的時(shí)間越來(lái)越晚，并且越來(lái)越不規(guī)律。你知道嗎?如果讓自己的睡眠狀況處在這樣一個(gè)混亂的狀態(tài)之下，那么就會(huì)導(dǎo)致患癌的幾率直線上升。

　　這主要就是因?yàn)橐韵逻@些方面造成的。首先就是睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙的分泌混亂，而人能夠經(jīng)進(jìn)行正常的生命活動(dòng)，還有就是身體成長(zhǎng)，跟體內(nèi)荷爾蒙的分泌有著密切的關(guān)系，所以在這樣的情況之下，就會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中褪黑色素的分泌不正常。

　　大家這個(gè)時(shí)候是不是比較的好奇，褪黑色素有什么樣的功效。小編告訴你，這是一種可以有效抗癌的物質(zhì)。