3、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　4、多喝水

　　冬季氣候干燥，多喝水是佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

　　三、日常起居預防

　　1、床上用品要除螨

　　容易皮膚過敏的人，尤其要重視對床上用品，比如被子、枕頭、床單等的清潔。穿上用品長期不清醒，寄生在上面的“塵螨”數(shù)量會越來越多。

　　睡眠過程中，這些塵螨就會依附到皮膚表面，誘發(fā)皮膚過敏。預防冬天皮膚過敏出現(xiàn)，床上用品除了要清洗干凈后，還要定時放到太陽低下曬一段時間，有助殺滅“洗不掉”的細菌和病毒。

　　2、注意辦公用品清潔

　　現(xiàn)時不少辦公室都是屬于半封閉式環(huán)境的，平時只能夠依靠中央空調(diào)以及抽氣扇進行空氣流通。

　　這樣會造成空氣中的過敏原，比如粉塵、細菌、病毒等，數(shù)量越積越多。另外，由于空氣流通性弱，這些過敏原會停留在辦公用品上面，皮膚接觸后，也就容易誘發(fā)皮膚過敏了。

　　3、冬日也要防曬

　　注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力。經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4、保證充足的睡眠

　　保證每天有足夠的休息時間，不要養(yǎng)成熬夜的習慣，充足的睡眠對于皮膚過敏的預防有一定的幫助。

　　5、及時處理皮膚不適

　　可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會消除。

　　6、避免佩戴金屬飾物

　　在干燥的冬天里，皮膚抵抗力有所減弱，此時佩戴金屬飾物，容易誘發(fā)皮膚過敏。有些金屬飾物含有對人體有害的金屬元素，會在皮抵抗力弱的情況下乘虛而入。

　　另外，有的金屬飾物所含成分復雜，若有害物質(zhì)滲入到皮膚當中，嚴重者會造成接觸性皮炎。

　　7、避免抓傷

　　重要的一點是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不會止癢一樣。甚至有人認為皮膚癢就是長蟲，所以洗澡時，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮膚的二度傷害。

　　若有瘙癢感可涂抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產(chǎn)生破裂、潮紅或落屑，好到皮膚科門診請教醫(yī)生，給予適當?shù)乃幬镏委?，以免病情惡化?/p>