熬夜對(duì)頭皮傷害非常大

　　熬夜危害認(rèn)知盲點(diǎn)：頭皮頭發(fā)其實(shí)也需要你的安撫

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，造成皮膚暗黃、長(zhǎng)斑等問題是我們都熟知的情況。

　　但其實(shí)，作為皮膚的重要部分，面部皮膚的重要延伸，頭皮也可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜而“受傷”。

　　科學(xué)表明，人體的代謝期主要是在晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)之間，在這段時(shí)間里睡眠充足，對(duì)于毛發(fā)的新陳代謝有幫助作用。

　　而“熬夜黨”、“夜貓子”的奮戰(zhàn)恐怕在24點(diǎn)才剛剛開始，這種“逆生物鐘”的作息，如果長(zhǎng)期保持，就十分容易對(duì)頭皮健康造成威脅。

　　長(zhǎng)期熬夜對(duì)于頭皮的潛在損傷主要表現(xiàn)在三方面

　　1、頭皮免疫力下降

　　熬夜往往伴隨著高度的精神緊張。許多“熬夜黨”表示，凌晨學(xué)習(xí)和工作往往精神更亢奮，感覺更有靈感。這其實(shí)就是精神高度緊張的表現(xiàn)。

　　還有許多“熬夜黨”第二天有考試或是必須交的論文，因而選擇“臨時(shí)抱佛腳”熬夜奮戰(zhàn)，這也會(huì)造成精神壓力大。

　　臨床研究表明，精神壓力大會(huì)加劇頭皮的敏感性，影響頭皮的免疫力。

　　頭發(fā)之于頭皮就像是植被之于土壤的關(guān)系，頭皮免疫力下降，發(fā)絲也可能變得異常脆弱。

　　2、頭皮出油

　　自然條件下，皮脂腺分泌頭油是可以起到柔潤(rùn)頭皮和殺菌的作用的。但如果長(zhǎng)期熬夜，身體代謝會(huì)造成紊亂，頭皮正常分泌油脂的過程就容易失去平衡。

　　在非平衡條件下，頭油的分泌很容易呈現(xiàn)出兩個(gè)特點(diǎn)，即“藏得深”和“藏得久”。

　　我們知道產(chǎn)生頭屑的元兇主要是馬拉色菌，馬拉色菌有時(shí)會(huì)依靠頭油的“營(yíng)養(yǎng)”寄存在頭皮的生態(tài)環(huán)境中，因此頭油藏得有可能比可探測(cè)到的馬拉色菌還要深3倍!

　　此外，如果不及時(shí)清除，頭油可能在毛囊中停留多3周之久。

　　因此，當(dāng)長(zhǎng)期的熬夜影響到頭皮油脂分泌的平衡時(shí)，應(yīng)及時(shí)、深入地做好去油的功課。否則，可能會(huì)影響到頭皮的屏障功能，導(dǎo)致頭皮抵御外界侵襲的能力下降。

　　3、脫發(fā)問題

　　由熬夜帶來的代謝紊亂也會(huì)造成脫發(fā)量的增加，以及影響到長(zhǎng)出來的頭發(fā)的質(zhì)量。

　　雖然這種因果關(guān)系很難用一個(gè)量化的指標(biāo)來描述和測(cè)評(píng)，但這確實(shí)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，精神壓力大、疲勞狀態(tài)累積到一定程度就會(huì)產(chǎn)生。當(dāng)然，這其中存在一個(gè)個(gè)人敏感性問題，即與個(gè)人的身體素質(zhì)相關(guān)。

　　科學(xué)上認(rèn)為，脂肪酸滲透到角質(zhì)層內(nèi)，會(huì)破壞頭皮的屏障功能，引起炎癥。而不同個(gè)體對(duì)脂肪酸產(chǎn)生炎癥反應(yīng)的易感性不同。

　　通俗地講，比如有人頭皮本身就具有易損傷性，可能熬夜、作息紊亂、壓力大等現(xiàn)象稍微一增多，脫發(fā)問題就會(huì)凸顯。