嗓子疼痛的按摩方法

　　通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿可增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng)，促使新陳代謝，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　揉腹

　　揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

　　捏脊

　　須家人幫忙。俯臥，背部棵露，涂抹適量滑石粉，按摩者用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段。

　　然后頂住皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾推兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)異大椎穴(脖后突出位)兩旁。

　　每天睡前捏3~5遍，對(duì)調(diào)理消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

　　搓脊柱

　　家屬每天用掌心搓老年人的脊柱，從下向上5~7次，可振奮陽氣。

　　按壓百會(huì)穴

　　百會(huì)穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。

　　每天按揉20~50次，可振奮陽氣，扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。

　　拿三陽、三陰經(jīng)

　　胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏， 每天各3~5遍。

　　中醫(yī)認(rèn)為，咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃。喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實(shí)熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。

　　照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。

　　照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓時(shí)，不可用蠻力、猛力。

　　中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達(dá)到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。

　　按壓的時(shí)間也不易太長(zhǎng)，5~10分鐘即可。

　　為了增強(qiáng)清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個(gè)穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。

　　感冒后咽喉腫痛怎么辦

　　1、按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　出現(xiàn)酸脹感并有唾液分泌，同時(shí)做緩慢吞咽動(dòng)作。再至上而下捏拿兩側(cè)胸鎖乳突肌各20次。

　　2、按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米)用食指與拇指同時(shí)按揉兩側(cè)人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　3、按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。

　　配合點(diǎn)按列缺穴(前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處)、照海穴(足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝正下凹陷處)，擦風(fēng)池穴，頸背部刮痧或拔罐等效果更好。

　　為配合治療，患者平時(shí)需戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規(guī)律。