腎虛脫發(fā)吃什么有效

　　如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多，而且日趨年輕化，這令不少人大為苦惱。那么為什么會(huì)脫發(fā)呢?脫發(fā)有很多種原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脫發(fā)，過(guò)大的精神壓力和工作壓力也容易導(dǎo)致脫發(fā)，然而可能讓你不知道是的一般男士脫發(fā)的主要原因是腎虛導(dǎo)致的!

　　1、五味點(diǎn)心

　　扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。

　　制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。

　　2、山藥肉圓

　　山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞蛋清1個(gè)。

　　花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少許。

　　白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。

　　上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

　　3、羊肉粳米粥

　　新鮮精羊肉3~5兩，粳米適量。

　　將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。

　　本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃。

　　適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷。

　　溫馨提示

　　氣血虧虛、腎氣不足，要保持每天攝入充足的食物，糖類蛋白質(zhì)是不可或缺的，同時(shí)要保證適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗、何首烏等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。