適合陽(yáng)虛體質(zhì)的菜譜

　　陽(yáng)虛，指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體.臟腑的作用，陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無力等。

　　一般會(huì)手腳冰涼，很多人都認(rèn)為這是天生的體質(zhì)問題，其實(shí)這就是陽(yáng)虛基本的表現(xiàn)，畏寒怕冷，四肢不溫，吃完?yáng)|西后出現(xiàn)不消化的情況，精神不振，陽(yáng)氣不足，舌淡而胖，或有齒痕等等，今天我們就針對(duì)這一問題給大家推薦一些美食!

　　水晶蝦餅

　　材料：蝦、紅辣椒、青辣椒、火腿、雞蛋。

　　調(diào)料：料酒，鹽，雞粉，蔥姜汁。

　　推薦理由

　　蝦具有超高的食療價(jià)值，并用做于中藥材。蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，蛋白質(zhì)的含量很高。

　　蝦仁炒飯

　　原料：蝦、洋蔥、青紅椒、姜、蔥、料酒、鹽、油、雞蛋、胡椒粉。

　　推薦理由

　　吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

　　肉絲千張炒韭菜

　　原料：里脊、千張、韭菜。

　　輔料：淀粉、生抽、糖、料酒、鹽、蔥姜。

　　推薦理由

　　韭菜是補(bǔ)陽(yáng)的好食材，不僅生活里面隨意能夠買得到，更是物美價(jià)廉，具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效。