荔枝

　　性溫，味甘酸，為一種溫補(bǔ)果品。《玉楸藥解》說(shuō)它“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血。甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血，陽(yáng)敗血寒，宜此味”?！度荼静荨愤€說(shuō)：“荔枝壯陽(yáng)益氣。”若陽(yáng)虛又兼氣血不足之人，宜經(jīng)常吃些荔枝。

　　茴香

　　性溫，味甘辛。有大茴香與小茴香之分，兩者均有溫陽(yáng)補(bǔ)火與散寒理氣作用。陽(yáng)虛火衰和寒凝氣滯者，食之皆宜。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補(bǔ)命門(mén)之火”?！夺t(yī)林纂要》也認(rèn)為：“茴香，大補(bǔ)命門(mén)，命門(mén)火固，則諸寒皆散。”茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，陽(yáng)虛體質(zhì)宜少量常食之，確有補(bǔ)陽(yáng)散寒的效果。

　　肉蓯蓉

　　性溫，味甘酸咸，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，中醫(yī)多用以治療陽(yáng)虛便秘，或陽(yáng)虛怕冷、腰膝冷痛?！端幮哉摗分姓f(shuō)它“益髓，壯陽(yáng)，大補(bǔ)益”。近代名醫(yī)張山雷認(rèn)為肉蓯蓉能“溫養(yǎng)陽(yáng)氣，補(bǔ)陰助陽(yáng)”。肉蓯蓉主產(chǎn)地在中國(guó)的西北地區(qū)，當(dāng)?shù)孛耖g對(duì)陽(yáng)虛之人，常用肉蓯蓉同山藥、羊肉作羹服食，認(rèn)為“食之勝服補(bǔ)藥”。

　　冬蟲(chóng)夏草

　　善壯命門(mén)之火，益精髓，補(bǔ)肺氣，故陽(yáng)虛體弱者食之宜。

　　人參

　　性溫，味甘微苦，除有大補(bǔ)氣血的作用外，也兼有溫陽(yáng)補(bǔ)火的功效。正如《本草正》所云：“人參，氣虛血虛俱能補(bǔ)，陽(yáng)氣虛竭者，此能回之于無(wú)有之鄉(xiāng)。”《醫(yī)學(xué)啟源》認(rèn)為人參“治脾胃陽(yáng)氣不足”。《本草蒙筌》說(shuō)它“滋補(bǔ)元陽(yáng)”。大凡陽(yáng)虛體質(zhì)，均宜服食。

　　蛤蚧

　　性平，味咸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精血、溫肺止嗽定咳喘的作用?！侗静菰傩隆肪陀?ldquo;蛤蚧溫中益腎，固精助陽(yáng)”的記載。明·李時(shí)珍還認(rèn)為蛤蚧功同人參與羊肉，他曾說(shuō)：“補(bǔ)可去弱，人參、羊肉之屬。蛤蚧補(bǔ)肺氣，定喘止咳，功同人參，益陰血，助精扶羸，功同羊肉。”可見(jiàn)蛤蚧乃溫補(bǔ)之物，故陽(yáng)虛體質(zhì)宜食之。

　　獐肉

　　性溫，味甘，能補(bǔ)益五臟?！峨S息居飲食譜》中記載：“獐肉甘溫，祛風(fēng)，補(bǔ)五臟，長(zhǎng)力，悅?cè)蓊?。八月至十一月食之，味美勝羊?rdquo;由于獐肉屬溫補(bǔ)性食物，性同羊肉狗肉，故陽(yáng)虛怕冷之人，食之尤宜。

　　鹿肉

　　性溫，味甘，為溫補(bǔ)性食品。《醫(yī)林纂要》中就說(shuō)它“補(bǔ)助命火，壯陽(yáng)益精”，對(duì)中老年人陽(yáng)虛怕冷、四肢欠溫者，食之尤宜。鹿腎、鹿胎，功同鹿肉，陽(yáng)虛之人食之亦宜。

　　此外，陽(yáng)虛體質(zhì)還宜吃羊骨、牛鞭、狗鞭、海蝦、淡菜、韭菜、鮮生姜、大蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄、鎖陽(yáng)、桂圓、黃芪、紫河車(chē)、白酒等。