男性養(yǎng)生這樣吃補(bǔ)腎

　　材料

　　枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

　　用法

　　二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

　　食療作用

　　此方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問(wèn)題及腎虛，使欲望增強(qiáng)，時(shí)間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿(mǎn)足感。

　　補(bǔ)腎美味食譜

　　1、黃芪枸杞燉乳鴿

　　北黃芪20克，枸杞子30克，小乳鴿1只。首先將鴿子宰殺后去毛及內(nèi)臟，然后洗凈備用，再準(zhǔn)備黃芪、枸杞子，后一起放入鍋內(nèi)，加水燉熟即可。

　　一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛。

　　2、龍馬童子雞

　　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊。

　　另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽(yáng)虛。

　　3、川斷杜仲煲豬尾

　　川斷18克，杜仲15克，可用布包包起來(lái)。再準(zhǔn)備豬尾3條洗凈備用，入鍋加水，放入生姜若干，其它作料適量，燒沸后文火燉煮。

　　吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。