夏季如何養(yǎng)生有車(chē)族要警惕4種病

　　一防胃病

　　由于開(kāi)車(chē)就餐沒(méi)規(guī)律，行車(chē)之中精神高度緊張，胃功能易受影響。而初春時(shí)節(jié)，天氣還比較寒冷，飯菜易涼，直接導(dǎo)致胃病發(fā)作。因此司機(jī)朋友要做好保暖措施，若條 件不許可則在車(chē)上備一些零食，如蘇打餅干、杏仁等小點(diǎn)心，在饑餓的時(shí)候可以隨時(shí)墊墊肚子。還可備暖水瓶，經(jīng)常喝些暖胃的生姜紅糖水。

　　二防感冒

　　由于初春空氣干冷，感冒病毒易通過(guò)空氣傳播，加之室內(nèi)外溫差大，易患感冒。因此，司機(jī)在駕駛時(shí)應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持車(chē)內(nèi)空氣新鮮，注意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒藥后，應(yīng)避免駕駛車(chē)輛，因?yàn)楹芏喔忻八幱墟?zhèn)靜安眠作用，會(huì)影響司機(jī)的注意力。

　　三防泌尿系疾病

　　前列腺炎是司機(jī)們的職業(yè)病。初春寒冷天氣的刺激易使人體交感神經(jīng)興奮度增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加引起逆流，誘發(fā)前列腺炎。因此在此時(shí)開(kāi)車(chē)應(yīng)經(jīng)常變換姿勢(shì)，多飲水，不憋尿，局部保暖，可以經(jīng)駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長(zhǎng)一些。平時(shí)多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補(bǔ)腎的食物，補(bǔ)充維生素，閑暇時(shí)不久坐和熬夜。

　　四防頸椎腰椎病

　　司機(jī)在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，易導(dǎo)致頸椎腰膝疼痛，而且初春寒氣襲人，對(duì)頸、腰、膝不利。所以司機(jī)應(yīng)加強(qiáng)頸腰膝部鍛煉，開(kāi)車(chē)時(shí)要保持體位正確、多運(yùn) 動(dòng)。一般連續(xù)開(kāi)車(chē)一個(gè)小時(shí)，需要有意識(shí)地去活動(dòng)脖子，車(chē)輛等紅燈時(shí)，頭部向左、向右各旋轉(zhuǎn)十余次。腰膝部可系腰帶和護(hù)膝棉保暖。