夏季男人要“冷養(yǎng)生”

　　1、男性養(yǎng)生——襠部冷下來

　　男性的陰囊具有溫度調節(jié)的功能，就像一臺“空調”，調節(jié)著整個生殖器官的溫度。

　　長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。

　　所以，男性好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機、辦公室一族的男性，好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。

　　2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來

　　近日，西班牙和意大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。

　　女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。

　　3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來

　　泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃―70℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”。

　　專家建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃―41℃為宜，每次15―20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

　　結語：生活水平提高了，物質要求已經滿足不了男人了，如何保養(yǎng)身體如何長壽等話題成為熱點，本文介紹了男士長壽養(yǎng)生秘訣，可以好好學學哦!你看到的養(yǎng)生長壽知識正是別人想看的，記得分享哦!希望本文能幫助到你們!