肥胖已經(jīng)成為不少男士朋友的頭等大敵，肥胖不僅僅影響了男人的形象，對(duì)男人的身體健康也是造成了十分嚴(yán)重的影響，那么男人怎么減肥才好呢?有什么減肥的方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章看看男人減肥怎么做才好吧!

　　很多男人都想減肥，可是怎么也減不下去，其實(shí)只是我們的方法有問(wèn)題，只要用對(duì)了方法，那么減肥并不是一件困難的事情。

　　聽(tīng)自己咀嚼食物的聲音有助于減肥

　　不少男人總在為如何控制體重傷透腦筋，用了許多方法，但就是無(wú)法控制貪吃的嘴。

　　不過(guò)現(xiàn)在就有一項(xiàng)新研究顯示，如果男人在吃東西的時(shí)候，用心聆聽(tīng)自己咀嚼食物的聲音，那么將有可能讓你吃下較少的食物，進(jìn)而控制熱量的攝取。

　　研究人員也發(fā)現(xiàn)，吃飯常配電視的男人，之所以吃下更多的食物，其實(shí)不是因?yàn)椴粚?zhuān)心或是各種食品廣告，而是因?yàn)榭措娨暤姆中男袨?，讓你無(wú)法查覺(jué)來(lái)自于自己嘴內(nèi)的咀嚼聲。

　　參與研究的專(zhuān)家就表示，聲音常常被人們所忽略。

　　其實(shí)聲音可以提醒男人們吃進(jìn)去東西的量，另一位專(zhuān)家也同意，強(qiáng)調(diào)聲音對(duì)于進(jìn)食過(guò)程的重要性。

　　專(zhuān)家將此論點(diǎn)稱(chēng)為“咀嚼聲效應(yīng)”，專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)你邊看電視邊吃飯時(shí)，每頓飯可能會(huì)多吃一兩口。

　　雖然看似不多，但常久累積下來(lái)，還是個(gè)相當(dāng)可觀(guān)的量。

　　因此下次在吃東西的時(shí)候，為了體重著想，還是專(zhuān)心點(diǎn)吧。