男人腹部減肥的按摩方法

　　我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過(guò)程中，千萬(wàn)不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　肱中穴

　　位置

　　肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

　　按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

　　按摩方法

　　拇指圈狀按摩。

　　臂臑穴

　　位置

　　臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。

　　按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

　　按摩方法

　　食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　外關(guān)穴

　　位置

　　小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。

　　按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。

　　按摩方法

　　拇指按壓。

　　天樞穴

　　位置

　　肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法

　　睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。