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          減肥妙招 男人減肥必備(5)

            男人早上起來(lái)減肥妙招

            早上做完4件事,讓你永遠(yuǎn)胖不起來(lái)!

            第一件:每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸

            比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0.9克,而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒(méi)有副作用。

            早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。

            喝適量淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì),在夏天還可預(yù)防中暑。

            第二件:是空腹吃十二枚干棗

            這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)顏通便。

            長(zhǎng)久坐在辦公室里,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言,紅棗可以美容養(yǎng)顏,讓臉色顯得有血?dú)猓踔吝€有減肥作用。

            紅棗綠茶的做法

            材料:紅棗5-7顆,茶葉適量。

            做法

            1、洗凈紅棗,并用刀剖開(kāi)一道口子,待用。

            2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內(nèi),加水煮沸。

            3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。

            補(bǔ)充:中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

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