酸奶減肥法

　　酸奶顯奇效

　　酸奶本身就有促進(jìn)排毒的作用，通過與其他食材的混搭會(huì)將減肥的功效發(fā)揮到大值，想要輕松瘦出窈窕的MM趕快過來看看酸奶減肥法吧，只要將酸奶與果蔬混搭等，就能讓你在夏季吃出苗條、吃出性感，做吸睛的瘦美人。

　　獼猴桃酸奶

　　將獼猴桃去皮切成塊狀，放到容器中。爾后在容器中添加適量的酸奶，將其一同攪拌均勻，即可食用。這個(gè)美味的獼猴桃酸奶熱量很低，常食用能使你吃出窈窕曲線，想要擁有好身材的MM可以將其當(dāng)做夏季的甜品食用，這樣你就能輕松減肥了。

　　火龍果酸奶

　　將火龍果切成小塊，和酸奶拌在一起，即可食用?；瘕埞窍募緶p肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。

　　紅棗酸奶

　　將紅棗洗凈、去核、切碎，同酸奶一同倒入攪拌機(jī)中攪拌，待紅棗打成汁后，倒入容器中即可飲用。這款自制的紅棗酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，還能給你養(yǎng)顏美容。常飲用能擁有一個(gè)纖細(xì)瘦腰。

　　木瓜拌酸奶

　　將木瓜去皮、洗凈、切小塊倒入容器中，爾后倒入些許蜂蜜和一杯酸奶，將其攪拌均勻后即可食用。它能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能促進(jìn)消化與吸收，適合肥胖MM晚上食用，它能有效幫助你減肥。

　　酸奶+紅棗+香蕉

　　每天早晨先沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，然后是空腹吃十二枚干棗，然后吃一個(gè)香蕉，后喝一杯酸奶。

　　鹽水可以清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品如減肥茶等喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點(diǎn)即暢通。

　　水果沙拉

　　將火龍果、蘋果、菠蘿、番茄、香蕉、梨子、草莓切成小塊，放入容器中，爾后淋上酸奶，攪拌一會(huì)后皆可食用。這道雜果沙拉能幫你利尿排毒，潤腸通便，酸解脂肪等，常食用能有效的幫助你減肥，要想瘦就趕快來吃水果沙拉吧。

　　適量食用酸奶美食

　　雖說酸奶制作的美食，能有效的促進(jìn)排毒，讓你輕松瘦出性感，可過度的食用會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，適量的食用酸奶美食才能健康有效的瘦身減肥，MM們不能因?yàn)樗贸远澇耘?，這樣會(huì)給身體造成不必要的損傷。