現(xiàn)在的生活水平都提高了，許多的人都開始發(fā)胖，尤其是許多的男性!男性容易堆積脂肪的就是腹部了，你們知道男性減肥小妙招都有哪些嗎?生活中男士們有哪些腹部減肥的方法呢，其實減肥不是只有運動才有效哦，減肥食譜也是很好的選擇!

　　男士減肥 喝出好身材

　　現(xiàn)在越來越多的人都開始注重自身的健康，不僅是飲食方面的健康，還有身體的健康!尤其是許多的男性朋友們，許多的男性都開始從肚子長肉，過度的肥胖不僅僅是影響了外觀，還會直接影響男性的身體健康!所以男士們一定要了解下面的幾種甩脂茶哦!

　　1、消脂喝檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　2、節(jié)食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　3、節(jié)食者喝烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　4、浮腫者薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　5、壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。