現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，減肥瘦身似乎已經(jīng)是一種健康的生活方式!你們知道男性減肥小妙招都有哪些嗎，生活中有哪些適合男性的減肥食譜呢?下面就和小編一起來看看男人們吃什么水果減肥快呢，趕緊來學習一下下面的水果減肥食譜吧!

　　人氣水果減肥食譜 狂甩贅肉不是夢

　　減肥瘦身已經(jīng)是比較時尚的生活話題，許多的人都在討論不同的減肥方法!有些人還在錯誤的以為減肥只是女性的事情，男士塑造完美的身材也是非常重要的哦!那么什么樣的水果是可以幫助男士們輕松甩脂瘦身的呢，快來看看吧!

　　水果減肥食譜：三色水果班戟

　　主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋面粉78克。

　　輔料：白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄欖油1小勺、鮮奶油240克。

　　做法步驟

　　1、雞蛋加入30克的砂糖攪拌至砂糖溶化。

　　2、西瓜用圓勺挖4個半圓，剩下的榨80克瓜肉榨汁待用，低筋面粉過篩，分成3等份。

　　3、26克面粉倒入80克牛奶，攪拌均勻至無顆粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶，攪拌均勻至無顆粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中，攪拌均勻至無顆粒。

　　4、平底不沾鍋燒熱，用姜片快速擦勻鍋底，轉(zhuǎn)小火，不放油，將ABC三種面糊，分別攤成3種顏色的薄面餅，不用翻面，大約可做6-8個。

　　5、奶油加入30克糖，打成硬性泡發(fā)。

　　6、取一張面餅，在中心鋪上一層奶油糊，相應顏色的水果——西瓜、香蕉、獼猴桃。

　　7、后將面餅包成四方形即可。

　　點評：這款水果減肥食譜自制稍微復雜，但是它的口感和自制過程是成正比的哦!好吃的不得了，關鍵是其中的西瓜、香蕉、雞蛋等成份都是減肥的中堅力量，將其融合到到一起，減肥效果自然就被放大了N倍。

　　水果減肥食譜：水果奶酪土豆泥

　　主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半個、獼猴桃1個、法國百吉福奶酪1片。

　　輔料：蜂蜜適量。