含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、 B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。

　　梨

　　中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤(rùn)肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。

　　其中木梨含水分高，蛋白質(zhì)以蘇木梨高，膳食纖維以新疆庫(kù)爾勒多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨高。

　　七大食物調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)

　　1、新鮮蔬果

　　新鮮的水果里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有很大的作用。新鮮的水果可以幫助我們抗衰老和抗氧化，這樣對(duì)于身體的健康是有很大的幫助的。同時(shí)新鮮的蔬果還可以幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這樣就有可以幫助身體遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的煩惱了。

　　2、含蛋白質(zhì)的食物

　　魚(yú)類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的佳來(lái)源，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

　　3、大蒜

　　大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

　　4、多吃綠色食物

　　綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

　　5、某些藥材

　　中藥作為中國(guó)醫(yī)藥史上的瑰寶，其對(duì)各種疑難病癥都自有一套療法。對(duì)于維持內(nèi)分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人參和銀杏等。人參是高激素食品，有助于保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態(tài)。

　　6、多吃富含鈣和維生素B的食物