想要降尿酸，通常會(huì)建議多喝水，水能夠利尿，尿酸就可以隨著尿液排出體外。可是有的人以前憋尿次數(shù)太多，就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，尿液長(zhǎng)時(shí)間排不出去，停留在體內(nèi)，尿酸濃度也是會(huì)升高，還可能會(huì)給腎臟帶來?yè)p傷。

　　控制尿酸，兩件事要做好，一個(gè)是早發(fā)現(xiàn)早去解決問題，別總想著拖。開始的時(shí)候，可能尿酸升高并無不適情況，但也是被檢查出尿酸高，不能覺得沒有感覺就沒事，早點(diǎn)去調(diào)理也能少給身體造成傷害，越往后情況會(huì)越嚴(yán)重，想要解決問題可能都會(huì)難。

　　平時(shí)還可以多用桑葉、玉米須泡水喝，促進(jìn)排尿，有利于排尿酸。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以提高人體的新陳代謝，對(duì)于排出尿酸會(huì)有很大的幫助，有氧運(yùn)動(dòng)就比較適合，比如快走和慢跑，每次30分鐘-40分鐘，堅(jiān)持下去，會(huì)有收獲。不過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還得按照自身情況去進(jìn)行。

　　尿酸高，可不是小問題，要重視起來，相關(guān)禁忌也是要了解清楚，要嚴(yán)格要求自己，不能有放松。在發(fā)現(xiàn)問題以后，就要積極的去調(diào)理，問題就最害怕拖，越拖越嚴(yán)重，身體遭受的罪也會(huì)更多。