保護(hù)前列腺健康，還要注意什么？

　　要多喝水少憋尿，大多數(shù)的男性都沒(méi)有喝水的習(xí)慣，還養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)給膀胱和前列腺帶來(lái)負(fù)擔(dān)，細(xì)菌也會(huì)容易滋生，問(wèn)題也就會(huì)容易找上門。有尿就要及時(shí)排出，一直憋著不排，膀胱壓力大，就會(huì)壓迫到周圍組織，帶來(lái)?yè)p傷。養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以清潔尿道的垃圾，促進(jìn)分泌物的分泌，就能減少產(chǎn)生危害。

　　守護(hù)自己的健康，在飲食上也要多注意，錯(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)給局部帶來(lái)?yè)p害。喜歡吃油炸、辛辣刺激的食物，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，使得周圍的血管擴(kuò)張，就會(huì)容易充血。充血的情況越嚴(yán)重，產(chǎn)生問(wèn)題的可能性也就變高。

　　沒(méi)事的時(shí)候，男性若能多給肚臍做按摩，尤其是在小便之后，適當(dāng)按摩按摩，可促進(jìn)排出膀胱中的殘留尿液，對(duì)局部的血液循環(huán)也會(huì)有幫助，如果周圍有腫痛的情況，還能幫助改善情況。肚臍周圍有很多穴位，比如說(shuō)中極穴、關(guān)元穴，都能恢復(fù)膀胱能力。每次按揉的時(shí)候，順著肚臍，用無(wú)名指食指和中指，對(duì)著肚子左右兩側(cè)進(jìn)行按摩，就可保護(hù)男性健康。

　　男性是家中的頂梁柱，需要為家庭而奔波，受累會(huì)比較多，但也要抽出時(shí)間去保養(yǎng)身體。在生活中，很多細(xì)節(jié)問(wèn)題也要及時(shí)注意到，特別是個(gè)人衛(wèi)生，不能馬虎，要知道細(xì)菌無(wú)處不在。不做好個(gè)人的衛(wèi)生，就會(huì)給局部帶來(lái)細(xì)菌。尤其注意內(nèi)褲的清洗，不能扎堆去清洗，要每天換洗、勤曬，才能減少發(fā)生問(wèn)題。