現(xiàn)在的人，平均壽命已經(jīng)能達(dá)到了75歲，但對(duì)于多數(shù)的年輕人來(lái)說(shuō)，身體還沒(méi)那個(gè)年紀(jì)，就已經(jīng)感覺(jué)到不行了。尤其是男性朋友，不少人表示自己才三十多歲的年紀(jì)，感覺(jué)比別人老很多。

　　男人大多都是家中的頂梁柱，三十多歲的男人，多數(shù)都已經(jīng)成家立業(yè)，上有老人，下有小孩。每天所面對(duì)的事情比較多，身體的壓力就會(huì)加重，加上每天的應(yīng)酬比較多，身體就容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　不要以為衰老，都是到了五六十歲才開(kāi)始的。平時(shí)不注意保養(yǎng)，三十多歲就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，你會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的精力不足，沒(méi)有二十多歲時(shí)候那個(gè)沖勁。

　　衰老的表現(xiàn)有哪些?

　　每天上廁所的次數(shù)明顯的增多，還會(huì)有尿頻、尿急的情況。

　　這是因?yàn)槠綍r(shí)不愛(ài)喝水，經(jīng)常久坐，使得前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，排尿異常。

　　而且便秘也容易上門，不少三十多歲的男人，都有痔瘡問(wèn)題。

　　此時(shí)的男性，對(duì)身材的控制也沒(méi)有欲望了，都是隨它自由的生長(zhǎng)。

　　這就造成了很多三十多歲的男性，出現(xiàn)大肚腩的情況。而肥胖給身體帶來(lái)的損害多，高血脂、高血壓或者是糖尿病以及肝臟方面的問(wèn)題。

　　需要盡早的保養(yǎng)，不然年紀(jì)不大，衰老先來(lái)了。

　　不想在同樣的年齡比別人老，需要注意些什么?

　　同樣的年紀(jì)，有些人就很年輕，還跟二十多歲的小伙一樣，而有些人就很老成，不僅是思想，更多的是身體。

　　那這個(gè)時(shí)候就要注意調(diào)理了，可不要等到五六十歲再調(diào)理，到時(shí)候就晚了。