說到更年期可能會有很多人都認(rèn)為是女性在五十歲左右才會有的一個階段，其實(shí)男性朋友同樣也會遇到更年期。在更年期的時候會有很多特定的表現(xiàn)，留心觀察你就能知道是更年期來了。男人更年期的表現(xiàn)有哪些?男人更年期怎么保健?帶著這些疑問，讓我們來看下文!

　　男人更年期的表現(xiàn)

　　肌膚老化

　　更年期的人往往會出現(xiàn)皮膚老化的情況，這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增加，體內(nèi)的脂肪還有膠原蛋白都會慢慢的流失，因此皮膚就會出現(xiàn)松弛、下垂等老化的表現(xiàn)。老化會從皮膚比較薄的面部開始，逐漸蔓延到全身。皮膚的老化是不可避免的，不過合理的保養(yǎng)可以延緩衰老。

　　心血管老化

　　隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。

　　此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。

　　血管調(diào)節(jié)失常：有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

　　消化器官老化

　　隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大，失去彈性。

　　消化器官的老化不是突然之間就能發(fā)現(xiàn)的，往往是逐漸發(fā)生的，患者如果在平時不懂得節(jié)制飲食，那么癥狀就會慢慢的明顯。早期患者往往自己感覺不到，應(yīng)該在平時要注意衛(wèi)生以及保持良好的心態(tài)。

　　泌尿器老化

　　50歲左右，人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。

　　所以進(jìn)入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。

　　心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù)。

　　骨骼老化

　　男性朋友在五十五歲之后一般就會出現(xiàn)骨骼老化、骨骼組織加速流失的情況，骨骼會在這個時候變得更軟，從而容易造成骨骼軟化以及駝背等情況。在這個時候建議要及時的補(bǔ)鈣、多曬太陽，避免強(qiáng)烈的運(yùn)動。