視力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，如果視力不好，看東西的時(shí)候不清楚，做很多事情都會(huì)受到限制。男人平時(shí)如果比較忙，工作壓力大，那么眼就很可能會(huì)有疲勞情況。男人怎樣保護(hù)視力?有什么小妙招?一起來(lái)看看吧!

　　男人怎樣保護(hù)視力

　　注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　眼睛平時(shí)只要在早晚洗臉的時(shí)候順做一下簡(jiǎn)單的清潔就可以了，不建議多摸眼睛，否則就可能會(huì)有一些細(xì)菌進(jìn)入眼睛里面。如果眼睛發(fā)生了感染，可能會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜炎等問(wèn)題，自然視力也會(huì)受到影響，因此良好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要。

　　注意勞逸結(jié)合

　　使用眼睛達(dá)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該休息一會(huì)，哪怕只是五分鐘的時(shí)間也很有幫助。可以看一看遠(yuǎn)方的景色，或者是站起來(lái)倒一杯水喝，上個(gè)廁所。上班族更是如此，不能久坐不動(dòng)。

　　在讓眼睛放松的同時(shí)還應(yīng)該稍微活動(dòng)一些自己的身體，比如說(shuō)抬抬腿、舉舉手、扭扭腰，這樣可以讓我們的身體更加靈活。身體的血液循環(huán)起來(lái)，可以讓人感覺(jué)更加有精神。

　　文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。

　　用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。

　　訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開(kāi)兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫(xiě)字。

　　可以描寫(xiě)任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘。

　　一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂(lè)，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。

　　長(zhǎng)跑法

　　長(zhǎng)跑能鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。

　　俗語(yǔ)說(shuō)，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開(kāi)始。