前列腺炎是一個很讓男人們頭疼的病，避免這種痛苦好的辦法就是“防患于未然”，要改變自己不好的生活習(xí)慣，多鍛煉、多喝水、少坐等，正確把前列腺炎扼殺在搖籃里。
1、多喝水
每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經(jīng)常喝水則會增加人體排尿次數(shù)。
2、合理控制同房
因?yàn)橥繒屒傲邢偬幱诔溲獱顟B(tài)，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎癥。但是如果過度節(jié)制同房，會導(dǎo)致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。
3、經(jīng)常清潔前列腺部位
前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時清理。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因?yàn)楹鋾η傲邢儆幸欢ǖ拇碳?。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。
5、不要經(jīng)常久坐
有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因?yàn)槿藗冊谧臅r候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。
6、經(jīng)常鍛煉
日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運(yùn)動，例如長距離騎自行車。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對前列腺炎吃什么詳細(xì)的了解了，治療前列腺炎除了藥物等外，還可以進(jìn)行食療，日常生活中有些食物對前列腺炎的康復(fù)有幫助，比如番茄、綠豆等，前列腺炎的患者要多吃這類食物。
