補(bǔ)腎一直是男人亙古不變的話題，并且在日常生活中提到男人的健康問題，容易想到的便是腎虛。但是為什么男人容易出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象呢?以及男人的腎虛和日常的飲食習(xí)慣有什么關(guān)系呢?下面小編將和大家一同來了解哪種口味的食物會引起男人的腎虛，同時(shí)腎虛的男人在秋季吃些什么食物能夠補(bǔ)腎降燥。

　　三種口味食物傷害男人腎虛

　　1.太辣的食物

　　現(xiàn)實(shí)生活中不少人有無辣不歡的現(xiàn)象的，殊不知辣椒不僅容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，還可能傷害到男人的腎。

　　辣椒中的辣椒素主要經(jīng)過腎臟代謝，對腎細(xì)胞會有所損傷，而容易引起腎虛。同時(shí)，對于慢性腎炎的男性來說，辣椒容易加重疾病現(xiàn)象。

　　2.咸味

　　太咸的食物也會有傷腎危害，因?yàn)殁c離子的代謝會加重腎負(fù)擔(dān)，甚至引起水腫現(xiàn)象。另外，男性飲食如果長期太咸的話還可能發(fā)生高血壓。

　　3.甜食

　　喜歡甜食的男性病比較少，當(dāng)不排除一些人的存在。但是過多食用甜食會使血糖的濃度增高，不僅加重腎負(fù)擔(dān)，同時(shí)長期會引起血糖升高。

　　男人秋季補(bǔ)腎吃點(diǎn)什么?

　　男人一方面要注意傷腎的食物，另一方面注意通過飲食補(bǔ)腎。

　　1.板栗

　　板栗在秋季盛產(chǎn)，在中醫(yī)養(yǎng)生中具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃等作用，同時(shí)其中富含維生素B族，可以改善皮膚粗糙和口腔問題。

　　2.山藥

　　秋季吃山藥可以補(bǔ)腎之外，還可以潤肺、去燥、止咳生津。

　　3.黑芝麻

　　黑色入腎經(jīng)，食用黑芝麻除了可以補(bǔ)腎之外，還可以烏發(fā)、潤腸道，對于秋燥引起的便秘也有一定作用。

　　結(jié)語：如果男人想要腎好，不僅要注意通過食物或藥材補(bǔ)腎，還要注意避免一些傷腎的食物和習(xí)慣。上文我們介紹了太咸、太辣和長期吃甜食對腎的健康不利，同時(shí)也介紹了適合男人補(bǔ)腎降燥的幾種食物，希望對你有所幫助。

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