4.少抽煙
香煙對身體的健康是非常有害的，香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。
如何預(yù)防前列腺炎
1.經(jīng)常清洗前列腺部位
前列腺部位很容易藏污納垢，并且通風性比較差，所以要經(jīng)常清洗，避免細菌感染，特別是一些特殊部位，汗腺比較多，伸縮性也比較大，更是要注意清洗的。
2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
多吃一些瓜果蔬菜、粗糧等，少吃辛辣油膩的食品，戒煙戒酒，男性便秘也是對前列腺有一定的影響的，平時要注意保持大便的通暢。
而且也盡量不要坐涼椅子，因為寒冷的時候會對前列腺是有一定的刺激的，可以多洗溫水澡或者是熱水澡，因為這是可以有效的預(yù)防前列腺炎的。
3.不要經(jīng)常久坐
根據(jù)研究顯示，經(jīng)常久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因為人們在坐著的時候，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處。
這是很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通的，代謝物堆積，很容易造成前列腺管道的堵塞，從而引發(fā)前列腺炎，所以我們在日常生活中不要經(jīng)常久坐，動不動就起來走一走。
4.注意經(jīng)常鍛煉
我們可以通過經(jīng)常鍛煉身體來增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半個小時，可以有效的增強體質(zhì)，另外跑步運動也是可以對前列腺起到一定的按摩功效，但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，比如長時間的騎自行車等。
5.做好局部保暖工作
一些追求時尚的男性朋友，為了得到良好的形體效果，身上的衣服往往穿的就比較少了，忽略了對前列腺的保暖。
