另外還有一點(diǎn)便是將被子蓋在腰上睡覺能夠幫助男人預(yù)防腎臟疾病，要知道在生活中腎臟疾病是很危險(xiǎn)的，而很多時(shí)候這種病癥都是因?yàn)楹畾馊塍w或者暑氣入體而導(dǎo)致的，但是將被子蓋在腰上能夠更好的將這些有害腎臟的因素阻隔。

　　這樣，腎臟患上疾病的幾率降低了，男人的身體自然也就會(huì)更加健康，所以男人將被子蓋在腰上睡覺還是一種預(yù)防腎臟疾病的方法。

　　男人將被子蓋在腰上入睡有著無數(shù)的好處，但是除了蓋被子之外，其實(shí)還有很多睡眠的方式或者睡前做的事情可以幫助男人保護(hù)好身體，想要了解一下嗎?那就一起來看一看吧。

　　睡覺前后做啥事可以保護(hù)男人

　　一、洗澡

　　很多男人不論在累在睡前一定會(huì)洗澡，其實(shí)這種方式對(duì)于保護(hù)身體健康有著諸多的好處，因?yàn)樵谏钪心腥私?jīng)過忙碌之后肌肉和神經(jīng)都處于緊張的狀態(tài)之中，而在這種狀態(tài)之下睡眠，不僅容易導(dǎo)致失眠或者起床后全身酸痛，還很容易造成身體抽筋的情況出現(xiàn)。

　　通過洗澡能夠幫助人將身體放松下來，當(dāng)肌肉和神經(jīng)都不在緊張了，人便可以更輕松的進(jìn)入睡眠，并且還可以避免抽筋的情況出現(xiàn)。

　　二、按摩

　　睡前按摩對(duì)于男人來說同樣有著諸多的好處，要知道人體之上有著無數(shù)的穴位，而按摩這些穴位一直以來都是我國十分傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方式。

　　男人在入睡之前按摩一下身體，可以有效緩解身體疲勞，并且避免疾病出現(xiàn)在身體之上，此外，男人在睡前按摩一下身體上的穴位還可以刺激血液循環(huán)、刺激新陳代謝讓身體之中的毒素能夠隨著身體代謝排出體外。

　　這樣在起床之后男人只要去一次洗手間，便可以排出身體之中大量的毒素，讓身體的健康得到很好的保護(hù)，所以，在睡覺之前按摩一下，是可以幫助男人保護(hù)身體健康的事情。