因?yàn)檎５淖似鋵?shí)就是以我們的骨盆作為支點(diǎn)的，但是當(dāng)我們長時(shí)間坐在柔軟的沙發(fā)上的時(shí)候，這個(gè)支點(diǎn)就會慢慢下沉，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓，從而阻礙血液的流動(dòng)。

　　這樣身體內(nèi)所釋放出來的有毒物質(zhì)還是會積聚在我們的身體內(nèi)，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響。

　　除此之外，長時(shí)間癱坐在沙發(fā)上，養(yǎng)分的供應(yīng)也會被中斷，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記，軟沙發(fā)是千萬不能久坐的。

　　3.不嘗試排解自己的壓力

　　很多男性朋友只會一個(gè)勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力，久而久之，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。

　　動(dòng)不動(dòng)就緊張而不會解決，這也是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，其實(shí)精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的，心理因素所導(dǎo)致的男性生育能力低下，主要就是因?yàn)榛忌狭司裥睦頎顟B(tài)的異常，從而導(dǎo)致身體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，生殖器的功能受到了影響，從而導(dǎo)致不育。

　　由外界刺激的作用，造成精神心理異常，從而影響到睪酮的分泌功能，這種情況通常發(fā)生在性格內(nèi)向、運(yùn)動(dòng)員或者是其他工作壓力比較大的男性身上。

　　男性如何提高自己的生育能力

　　1.戒煙

　　長期吸煙或者是吸二手煙很容易造成男性不育，而且戒煙還能改善自己的生育質(zhì)量。

　　2.不熬夜

　　晚上到點(diǎn)就睡，熬夜會導(dǎo)致生育功能紊亂，并且身體的活力變差，經(jīng)常熬夜還會造成男性生殖內(nèi)分泌紊亂與免疫力下降，從而引起各種生育功能障礙的情況出現(xiàn)，所以說患上慢性前列腺炎也是很有可能的，我們應(yīng)該少熬夜。

　　3.避免久坐

　　久坐或者是長時(shí)間騎車、開車的行為會造成男性生殖器官的血液不暢，容易使男性生育功能出現(xiàn)障礙，所以說每隔半小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)是好的了。