現在的生活中大家做事都講究時間與效率，這樣才能夠趕得上時代的步伐。但是在男人養(yǎng)生中，有些事情是不能夠做的快的，要不然對于身體健康來說，沒有好處，反而容易造成短壽，因此小編今天就來給男性介紹一下究竟有哪些事情是不能夠做快的。

　　不能夠快做的事情

　　1、起床后快速疊被子

　　相信有些男性在日常會有這樣一種習慣，那就是在起床后都會把被子疊好，這樣看起來會比較的整潔。但是小編今天想要和男性說的就是，為了你們的身體健康著想，在以后起床之后，好不要這么做了。

　　因為大家在睡覺的時候，身體代謝會比較快，這樣在肌膚上就會分泌出多余的油脂以及汗水，而這些物質往往會粘在被褥上面，如果你在起床之后立刻去疊被子，那么這些粘在被褥上面的有害物質就會進入到被褥的布絲中，而且被褥會比較潮濕。

　　當你下次再去睡覺的時候，這些物質就會危害肌膚，并且被褥中的濕氣比較大，還會進入到大家的身體中，從而讓大家身體中的濕氣含量增加。

　　如果身體中的濕氣含量比較重，不僅會造成大家身體免疫力下降，而且還會讓大家的臟腑受到傷害，從而影響大家的壽命。

　　2、吃飯

　　吃飯快是很多男性在日?？倳鲆姷囊粋€問題。而小編想要和大家說的就是，為了你的身體健康著想，在以后的生活中千萬不要再這么做了。

　　首先，當你在吃飯快的時候，食物沒有被完全的咀嚼碎了，就進入到身體中，這樣胃液往往不能夠快速的將食物消化，而營養(yǎng)成分也就不會被全面的分散出來。因此對于身體攝取營養(yǎng)來說，效果是不明顯的，長期以往容易造成營養(yǎng)不良。

　　當大家在快速吃飯的時候，還會遇見一個問題，那就是會被飯給噎到，如果此時身邊沒有水，很容易威脅生命。同時，食物堆積在喉嚨中下不去，還容易造成打嗝的出現。

　　因此男性在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，可以給自己規(guī)定一個吃飯的時間，比如說，正常的吃飯時間應該是控制在二十分鐘這樣。你可以在每次吃飯的時候計時，如果發(fā)現自己吃快了，就要減慢自己的速度。

　　還有就是在吃飯的時候，好在身邊準備一杯溫開水，以防在吃飯的過程中產生意外，還有就是在吃過飯之后，你可以喝一點，不僅有清潔口腔的作用，而且還能夠有效的促進食物更好的消化。