3、運(yùn)動(dòng)理念

　　一般來說，男性相比于女性更加喜歡一些運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、跑步等，這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們的身體，增強(qiáng)人體的免疫力，但是同樣也會讓心臟承擔(dān)著過大的壓力。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人的全身需要心臟輸送大量新鮮的血液，只有依靠心臟快速的波動(dòng)才能滿足這些運(yùn)動(dòng)的要求，長時(shí)間采取這些措施無疑會增加心臟衰竭的幾率，同時(shí)患上各種和心臟有關(guān)的疾病的概率也會開始上升。而女性的活動(dòng)量比較少，一般不會輕易進(jìn)行這些活動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，所以心臟也就相當(dāng)于處于一個(gè)休養(yǎng)生息的階段，自然能持續(xù)得很久。

　　4、生活習(xí)慣

　　前列腺可以說是很多男性為重視的器官，而到了一定年齡前列腺就會變得異常脆弱，一些生活中的不良習(xí)慣也在其中充當(dāng)了幕后黑手。暴飲暴食、辣的食物吃太多等都會導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題，無論是常見的前列腺炎還是令人聞之色變的前列腺癌都是有可能出現(xiàn)的。

　　男性如何讓自己健康長壽

　　對于男性而言，他們身上往往承擔(dān)著很多責(zé)任，所以保證自己的身體健康也就成了一件至關(guān)重要的事情。首先需要做的就是要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，像抽煙、喝酒等不良的習(xí)慣好還是不要有，在兼顧工作的同時(shí)盡量做到早睡早起，讓身體得到充分的休息。這樣才能增強(qiáng)身體的抵抗能力，避免疾病的入侵，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)健康長壽。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于男性比女人短壽的原因以及男性如何保護(hù)自己身體健康的方法的簡單介紹。長命百歲是每個(gè)人心中美好的夢想，其實(shí)要想實(shí)現(xiàn)它并不困難，只要我們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)腻憻?，那么就可以大大提高?shí)現(xiàn)夢想的幾率。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。