現(xiàn)在人每天面臨的輻射其實(shí)很多，比如說電腦輻射，手機(jī)輻射等。特別是對于那些處于IT行業(yè)的男性來說，每天至少有八個小時的時間要面對電腦，這不排除回到家后長時間玩手機(jī)又或者是平板電腦，再加上男性在平時的生活中不注意保養(yǎng)自己，那么在這這樣的情況之下就會讓他們衰老加快。

　　所以小編今天就來給男性介紹幾種可以有效的幫助他們防輻射的方法，從而更好的呵護(hù)健康還有就是讓衰老減慢。

　　一、飲食

　　綠茶

　　自古以來中國人都有飲茶的習(xí)慣，這不僅可以有效的維護(hù)大家的身體健康，而且還能夠提神醒腦。但是你知道嗎?其實(shí)喝茶對于抗輻射來說，效果也是比較顯著的，為什么要這么說呢?

　　主要就是因?yàn)樵诰G茶中會含有特別多的茶多酚，這種物質(zhì)不僅能夠讓身體中的自由基分散，而且還可以提高肌膚的活性，從而有防輻射的功效。

　　因此男性不妨在自己的桌邊放上一瓶茶葉，然后每天都泡點(diǎn)喝，不僅能夠讓你擁有飽滿的精神，而且還能夠有效的幫助男性達(dá)到保養(yǎng)身體的作用。

　　草莓

　　草莓一直以來都受到大眾的喜愛，很多人覺得吃草莓可以給身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，而且還能夠有堅(jiān)固牙齒的功效。但是你知道嗎?其實(shí)草莓還有一個比較神奇的地方，那就是能抗輻射。

　　這主要就是因?yàn)樵诓葺泻锌寡趸镔|(zhì)，因此吃它可以有效的避免肌膚氧化，還有就是潤澤肌膚。特別是現(xiàn)在天氣比較干燥，除了平時多喝水之外，吃草莓也是你不錯的選擇。

　　草莓雖然好吃營養(yǎng)又多，但是很多人卻比較困擾怎么清洗草莓，面對這種情況小編告訴你，你可以先在盆里面放入一勺鹽，然后加入適量的水稀釋，后把草莓倒在里面浸泡一分鐘這樣，然后再用清水過濾幾遍，直到水變得清澈為止。在吃的時候把草莓蒂去除就可以了。

　　有一點(diǎn)需要你們注意的就是，千萬不要在清洗之前就把草莓蒂去除。因?yàn)檫@會導(dǎo)致水中的有害細(xì)菌進(jìn)入到草莓中，從而破壞了它的營養(yǎng)，還有就是會造成細(xì)菌進(jìn)入到身體中。因此男性在吃的時候要主要到這點(diǎn)。

　　綠葉菜

　　對于男性來說，在平時的生活中還要注意對于綠葉蔬菜的攝入。不要一味的只吃肉食。這樣做不僅可以讓膳食得到平衡，而且還能幫助身體進(jìn)行排毒。當(dāng)然了，對于抗輻射來說，吃它準(zhǔn)行。