這主要就是因為綠葉菜中會含有特別多的微量元素，而很多的微量元素對于抗擊輻射來說，效果是非常顯著的。而且經(jīng)常吃點蔬菜還能夠有延緩衰老的作用。因此男性不妨經(jīng)常吃點。綠葉菜不僅可以生吃，把它煮熟了吃味道也很好，而且吃的也很健康。

　　但是在綠葉菜的清洗過程中小編有一點要提醒大家，那就是千萬不要把它切開之后再去清洗，這樣會讓綠葉菜中的營養(yǎng)成分被水沖走，男性在清洗的時候需要注意到這點。

　　二、外部防護

　　對于男性應該怎么在外部防止輻射呢？小編在這里教給大家一個為簡便的方法。那就是你可以買一瓶防輻射噴霧。把它放在辦公桌上，在過一段時間之后就噴一些。這么做不僅會有利于面部肌膚水分的吸收，而且防輻射噴霧會在面部形成一個保護層，這樣就可以非常有效的幫助男性抵御電腦輻射對肌膚的影響。

　　除了用這種方法之外，大家在平時面對電腦的時候一定要注意距離問題。比如說男性的面部好距離電腦屏幕五十厘米以上，這樣就可以減少電腦輻射對面部的傷害。還有就是要距離主機好六十厘米的距離。

　　因此，男性在平時的生活中一定要注意端正自己的坐姿，如果覺得長時間坐著累了，那么不妨去上個廁所等，不僅緩解疲勞，而且還能夠有效的促進身體中血液循環(huán)。

　　結語：男性如果想要讓自己遠離輻射對身體的傷害，那么在這樣的情況之下，不妨試一試小編給你們介紹的這兩種方法，分別是飲食還有就是外部保護。只要長時間堅持，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己身體質量狀況得到改善，而且衰老的進程也緊跟著減慢。

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