男人患了哮喘的日常注意事項(xiàng)

　　哮喘病人適合做哪些運(yùn)動(dòng)

　　總體的原則是比較平緩的，不需要特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對于我們正常人來說也沒有必要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　因?yàn)槲覀円膊皇沁\(yùn)動(dòng)員，也不是要練肌肉過度發(fā)達(dá)，為了健康，平緩的運(yùn)動(dòng)就很好，比方說游泳、慢跑、快走、騎自行車、健身操，這些運(yùn)動(dòng)量都不是特別大。

　　尤其游泳是特別好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在你力所能及的情況下，假如你肺功能很差，你做不了這些運(yùn)動(dòng)，你哪怕走走路也是很好的，做力所能及的一些運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)量要多大，如果有條件的話，大概每周進(jìn)行4到5次，每次半個(gè)小時(shí)就可以了，不需要特別劇烈。

　　注意保暖

　　保暖也不是整天關(guān)著窗戶，也要定時(shí)地開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。

　　哮喘的人好住在陽光比較充足的地方，不要住在地下室或者背陰的潮濕地，需要你的屋子比較干燥，經(jīng)常有陽光照進(jìn)來，家居布置要力求簡單，不要太繁復(fù)，尤其不要有過多的軟裝飾。

　　像窗簾、沙發(fā)都不是特別合適，盡量全都是光溜面的，比如說用皮的沙發(fā)，或者百葉窗，金屬表面的好清理的，地面不要鋪地毯，都盡量是光溜面的木地板或者是大理石的好清理的這種。

　　打掃衛(wèi)生的時(shí)候也盡量用麻布擦或者用吸塵器，不要掃、撣，讓灰塵揚(yáng)起來。

　　家里好不要擺開花的植物，因?yàn)楹芏嗳巳菀讓ǚ圻^敏，也不要養(yǎng)這種大型的盆栽植物，這種植物肯定水分比較多，容易有霉菌過度生長。

　　還有就是寵物不建議養(yǎng)

　　尤其帶毛的寵物，有的人說我查了過敏原沒事，沒事也好不要養(yǎng)寵物，像貓、狗這種帶毛的都不要養(yǎng)，還有鳥。

　　養(yǎng)養(yǎng)魚、烏龜沒有問題。盡量用新棉花制作的被子和床墊，假如你的床上用品用的時(shí)間比較長了，就要更新、就不要老用了，定期拿到太陽底下去曬，主要為了殺滅螨蟲。

　　盡量不要使用這種動(dòng)物毛皮制作的床上用品，還是以純棉的制品為主，如果有條件還可以使用專門的抗螨蟲的床上用品，現(xiàn)在很多地方也都有賣，要經(jīng)常清洗床上用品還有衣物，主要是為了防止螨蟲的滋生，定時(shí)在太陽底下照射。

　　家里面也不要噴香水還有空氣清新機(jī)

　　這種刺激性的味都要避免，也不要在哮喘患者居住的房間里擺放大量新的印刷品，比如新的書籍什么的，盡量避免接觸煙霧、灰塵、油煙。

　　所以有哮喘的人不太能夠做飯了，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)接觸到油煙。

　　此外，一定要戒煙，這不用說了，因?yàn)槲鼰熞院笏邢乃幬锞秃懿盍耍杂邢娜艘欢ㄒ錈?，其?shí)哮喘的人相對比較容易戒煙，好多人一發(fā)作的時(shí)候不想吸煙了，很難受，吸完以后就會(huì)喘得厲害。

　　盡量用百葉窗代替布的窗簾，以防止積灰塵和螨蟲的滋生。