現(xiàn)在很多男人自以為十分的健康，其實(shí)身體早就隱藏了很多的毛病，腎虛是現(xiàn)在男人經(jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題，那么男人腎虛的表現(xiàn)是什么呢?男人腎虛怎么辦才好呢?男人腎虛怎么補(bǔ)呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　提到補(bǔ)腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補(bǔ)腎之前我們要明白，什么是腎虛以及從哪里看出腎虛。

　　只有這樣才能知道自己是否需要補(bǔ)腎。很多男性朋友追求補(bǔ)腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補(bǔ)腎反而會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。

　　今天，我們就一同來(lái)了解如何從口中牙齒看出腎的情況!當(dāng)然了，男人的牙齒不行了，那么有必要提醒你，是時(shí)候該補(bǔ)腎了。

　　從口中牙齒看出腎的情況

　　1.牙齒和腎的關(guān)系

　　在中醫(yī)看來(lái)“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。”牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤(rùn)澤，并且堅(jiān)固。

　　反之，如果牙齒不是這種現(xiàn)象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養(yǎng)生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見(jiàn)牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。

　　2.牙齒軟腎精不足

　　首先，從現(xiàn)代角度來(lái)看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　其次，從中醫(yī)角度來(lái)看，長(zhǎng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。

　　腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體堅(jiān)硬之骨骼，如果出現(xiàn)腎精虧算，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

　　3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛

　　不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。

　　很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是腎虛導(dǎo)致的齒根外露。

　　4.牙齒干燥腎陰虛

　　在古代唾液被稱為“金津玉液”，中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng)，則是“心腎不交”所導(dǎo)致。

　　腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精，牙齒干燥的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫落、松動(dòng)等現(xiàn)象。

　　男人做什么動(dòng)作可以補(bǔ)腎

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，補(bǔ)腎的方法有很多種，我們可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)補(bǔ)腎，也可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)補(bǔ)腎。

　　不過(guò)，今天小編教給大家的方法十分簡(jiǎn)單，我們每天只要抽出三五分鐘的時(shí)間，做一做這些動(dòng)作，就可以達(dá)到補(bǔ)腎健體的功效。