增強(qiáng)男人免疫力的食譜
黑糯米補(bǔ)血粥
原料
用適量的黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
做法
熬粥即可。桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
原料
用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
做法
將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。
血燕麥粥
原料
先泡好核桃、紅棗、龍眼干。
做法
把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水熬煮即可。等粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)氣湯
原料
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升。
做法
備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
結(jié)語：春季是各種疾病的高發(fā)時(shí)期，男士朋友只有提高自己的免疫力才能抵抗疾病威脅。今天小編給大家講解了如何提高男人的免疫力，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能擁有一個(gè)健康的身體。
