男人頭疼不能吃什么

　　很多人對頭疼的理解非常簡單，認為只要服用止痛藥就可以了，不必去醫(yī)院就診。新研究發(fā)現(xiàn)，頭疼的產(chǎn)生非常復雜，頭疼的緩解更依賴于對頭疼的了解、識別，進而采取有效的治療措施。

　　頭疼在現(xiàn)代社會的發(fā)病率越來越高，究其原因，很大程度上是與人們的飲食習慣有關聯(lián)。味精、咖啡等6種食品，位居引發(fā)頭疼的黑榜單。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發(fā)頭疼。

　　所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量好少于100毫克(大約一杯濃咖啡).

　　紅酒

　　所有酒精類飲料都會引發(fā)頭疼，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭疼的化學物質。

　　如果頭疼者真想喝上兩杯，那好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。

　　強烈的氣味

　　強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發(fā)頭疼。

　　所以家里好經(jīng)常開窗通風，并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。

　　代糖食品

　　所謂"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。

　　代糖是糖尿病人的好選擇，對頭疼患者卻并非如此。

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖"阿斯巴甜"會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)頭疼。

　　而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。

　　所以對"代糖"比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭疼。

　　建議頭疼患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。

　　味精

　　炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你頭疼發(fā)作。

　　香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中好盡量少吃。