研究發(fā)現(xiàn)，在嘈雜環(huán)境下工作的女性比在安靜的辦公室里上班的女性釋放出更多的腎上腺素，因此患心臟病的幾率就會提高。
而汽車笛聲、狗吠等讓人感覺到無法控制的聲響對人體的危害更大。所以，人們應該盡量控制周圍環(huán)境的聲音，哪怕是戴上耳機或者請餐館的老板把音響的音量調低一點。
其實提高免疫力的方法還不止以上這些呢?下面小編再給大家推薦一些食物。想要提高免疫力，就經(jīng)常吃以下食物吧。
1、靈芝
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。
2、新鮮蘿卜
因胡蘿卜中含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
3、人參蜂王漿
能提高機體免疫力及內分泌的調節(jié)能力，并且含有防癌作用的蜂乳酸。
4、菌菇
蘑菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合等。這是食物都有明顯增強免疫力的作用。
5、香菇
香菇中所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
日常養(yǎng)生方法幫男人提高免疫力
1、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
2、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
3、心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
4、適時用電腦
連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細胞就會缺乏維生素A，因為它與視網(wǎng)膜感光直接相關。所以，電腦一族可盡量每隔一個小時就要讓自己的眼睛休息一下。
結語：免疫力低下已經(jīng)成為很多男人的通病，千萬不可以馬虎大意，對自己的身體不負責任。今天小編給大家介紹了關于男士提高免疫力的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一個好的免疫力來保護身體健康。
