即使要用，也好把使用時間控制在兩周之內。另一方面，加強體育鍛煉、經常泡澡放松、多吃新鮮果蔬，對緩解便秘都有一定的好處。

　　比如櫻桃、深紫色葡萄、油菜等，有助于幫肝、腸、胃、腎等器官清除體內垃圾，通暢腸道，并能防止皮膚粗糙、色素沉著。

　　瀉藥當成萬靈丹

　　對經常便秘的人而言，瀉藥無疑能解決燃眉之急。但是，不要幻想某種特效藥，或做一次手術就能解決問題。

　　瀉藥用多傷害大

　　有的患者覺得瀉藥方便、痛快，把它當成“萬靈丹”，這是非常危險的。

　　預防便秘應該養(yǎng)成良好的排便習慣，定時定點上廁所，即便沒有便意也要蹲10~15分鐘，調動起腸道的規(guī)律運動。

　　需要藥物通便的人好在醫(yī)生指導下治療，并從心理、飲食等多方面綜合調治。

　　便秘只治胃腸道

　　便秘是臨床上非常普遍的一種癥狀，可由多種原因引起。單純由胃腸蠕動功能下降導致的，治療重點在調整胃腸道。

　　只要稍加調理，腸胃道功能恢復正常就可以有效改善便秘情況。但還有很多便秘不能僅靠對癥下藥，而要找到原發(fā)病因。

　　非腸道原因引起的便秘

　　1、藥物性便秘

　　可在服用鎮(zhèn)痛藥、抗酸鋁制劑、抗抑郁藥、抗癲癇藥等后出現(xiàn)。

　　2、神經系統(tǒng)損傷

　　如外傷或腫瘤壓迫導致的脊髓損傷，可損害支配腸道的神經，繼而產生便秘。

　　3、肛腸病

　　痔瘡、肛裂等病，由于肛門部位劇烈疼痛，可引起肛門括約肌痙攣，使排便延遲，出現(xiàn)便秘。

　　4、出口梗阻便秘

　　這是指直腸下端和肛門出現(xiàn)問題導致排便不暢。如盆底失弛緩、直腸前突、直腸黏膜內套疊等。