搓一下我們的腰眼穴，腰眼穴是身體重要穴位，主管腎臟的好壞，腰眼穴位于身體的第四腰椎棘突凹陷的地方，在生活中身體出現(xiàn)疲勞，不少人會不自覺的按摩這個穴位，可見這個穴位的養(yǎng)生功效大家都是知曉的。

　　腰眼穴是帶脈的一個重要穴位，是我們腎臟所在的地方，這個穴位喜溫惡寒，經(jīng)常按摩腰眼穴是會不斷的刺激我們身體的陽氣，對于氣血的暢達是有幫助的。

　　在中醫(yī)看來，用手搓腰眼穴是能夠有效的疏通帶脈、強壯腰脊，對于固精益腎、延年益壽是非常有幫助的。

　　一般來說，我們可以這樣做，兩手對搓之后，緊緊的貼在腰眼上，把手部的熱量傳導腰眼穴上，同時，可以用力的向下搓，一直搓到尾閭。

　　或者用雙手握拳，在握拳的時候，用拳眼、拳背旋轉按摩腰眼穴，在這個過程中能夠有效的刺激腰眼穴。

　　在中醫(yī)看來，經(jīng)常搓腰眼穴是能夠有效的疏通帶脈，對于聰耳明目、固精益腎、延年益壽都是非常有幫助的。

　　中年人因為精力損耗極大，是腎虛的主要人群，經(jīng)常搓腰眼穴是能夠有效的防治腰痛癥狀。

　　現(xiàn)在醫(yī)學中，搓腰眼穴還能夠有效的刺激皮膚，使得皮膚中的毛細血管開始不斷的擴張，在這擴張過程中，能夠加快代謝產(chǎn)物的排出，對于神經(jīng)末梢有很好的刺激，對于神經(jīng)系統(tǒng)也有溫和的刺激。這些刺激對于健康都是非常好的。

　　因而，在生活中，不妨通過按摩腰眼穴來緩解腎虛。

　　三、搓腹部

　　在生活中除了搓耳朵、搓腰眼穴能夠起到補腎的作用，其實我們經(jīng)常按摩腹部對于補腎也是有幫助的。

　　腹部可不僅僅是大腹便便的大肚子，在我們的腹部上有很多的重要的器官，腎臟雖說不在腹部，但是，當我們在按摩腹部的時候，也是能夠有效的刺激到它。

　　在早上不妨輕輕的按摩自己的腹部，在按摩腹部的過程中，能夠有效的促進身體的代謝，對于腹部氣血的運行有很好的幫助。

　　因而，在生活中，不妨通過按摩腹部，來有效的促進腎臟的運行，避免腎虛的發(fā)生。

　　結語：通過上面關于早上應該搓一下身體部位的簡單描述，相信大家對于早上如何補腎有了更多的認識，在早上搓耳朵、搓腰眼、按摩腹部都是能夠有效的緩解腎虛癥狀的。希望上面的介紹，對于大家保健身體有所幫助，在以后的生活中，能夠多多注意，經(jīng)常按摩這些部位，以此獲得健康的身體，遠離腎虛帶來的煩惱。